Vitaminok és immunrendszer

Vitaminok, ásványi anyagok és az immunrendszer – mit jelentenek a címkék, és mikor érdemes pótlásban gondolkodni.

Magnézium: szerepe, forrásai és a pótlás szempontjai

Mire való a magnézium, milyen ételekben található, és mit nézz a készítmény címkéjén? A napi bevitel és a pótlás legfontosabb szempontjai.

Antioxidánsok és oxidatív stressz közérthetően

Mit jelent az oxidatív stressz, hogyan értelmezd az antioxidáns ígéreteket, és hogyan illeszkedik mindez a hosszú távú egészségmegőrzésbe?

Multivitamin vagy célzott pótlás: mire figyeljünk?

Multivitamin vagy célzott pótlás? Gyakorlati címkeolvasás, NRV, összbevitel és Biyovis-termékpéldák a tudatos választáshoz.

B-vitaminok: különböző feladatok egy vitamincsoporton belül

Nyolc B-vitamin, eltérő feladatok: források, címkeolvasás és a Harmoniq Flow, valamint BiyoVit Gold összetételének összehasonlítása.

B12-vitamin és növényi étrend: mire figyeljünk?

B12-vitamin növényi étrendben: dúsított élelmiszerek, napi adag és folyékony Biyovis lehetőségek. Közérthető útmutató a követhető bevitelhez.

B6-vitamin több készítményben: hogyan kerüljük el a halmozást?

Így tekintsd át a B6-vitamint több készítményben: napi adagok, NRV, folyékony vitaminforrások és tudatos Biyovis-termékválasztás.

Cink: élelmiszerforrások és a pótlás mérlegelése

Cink az ételekben és a kiegészítőkben: élelmiszerforrások, napi adagok és Biyovis-formulák összehasonlítása a tudatos választáshoz.

Szelén: szükséglet, források és a túlzott bevitel kérdése

Mennyi szelénre van szükségünk? Élelmiszerforrások, EFSA-referenciaértékek és a több készítményből származó bevitel átgondolása.