Receptek

Banános áfonyás zabpehelypalacsinta

Egyszerű, egészséges és gluténmentes reggeli, ami tele van ízzel és energiával. Pár alapanyagból, percek alatt.

Zöldséges bulgursaláta citromos öntettel

Ideális ebédre vagy vacsorára – akár dobozban munkába is vihető. Könnyű, rostban gazdag.

Krémes zöldségleves gyömbérrel

Immunerősítő, melegítő, stresszcsökkentő hatású – ideális esti étkezéshez.

Zabkása almával és fahéjjal – reggelire

Gyors, olcsó és tápláló – tökéletes a napindításhoz. Lassú felszívódású, rostban gazdag.

Fehérjés lencsewrap – húsmentes főétel

Ideális, ha változatos, növényi alapú, laktató ebédet keresel. Fehérjében és rostban gazdag.

Cukkinis lasagne

Könnyű, tésztamentes lasagne cukkinilapokkal – laktató, mégis könnyed vacsora az egész családnak.

Humusz – az egészséges krémklasszikus

Csicseriborsóból, tahiniből és citromból készült rostdús krém – kenyérre, zöldségekhez, salátához.

Kurkumás latte

Melegítő, gyulladáscsökkentő „arany tej" kurkumával és fűszerekkel – kávé helyett, este vagy reggel.

Sütőtök-krémleves

Selymes, béta-karotinban gazdag őszi leves – egyszerű alapanyagokból, fél óra alatt.

Teriyaki tofu erdei gombával és spagetti tésztával

Növényi fehérjében gazdag, ázsiai ihletésű főétel – gyors, laktató, húsmentes.

Túrós burek

Ropogós réteslap, fehérjedús túrós töltelék – videós recepttel, lépésről lépésre.